Emotional Freedom Technique

O que é?

EFT em inglês significa Emotinal Freedom Technique que pode ser traduzido como Técnica de Libertação Emocional. 

A primeira vez que tive contato com a ténica de EFT durante meu curso de formação em Terapia Transpessoal em 2015, não dei a ela seu crédito devido.  Foi em Fevereiro de 2017, durante um workshop com o Dr. Joe Dispenza em Tampa, EUA, que me rendi às provas científicas apresentadas pelo Dawson Church, Phd.  Fiquei impressionada com os EEGs (eletroencefalogramas - método de monitoramento eletrofisiológico que é utilizado para registrar a atividade elétrica do cérebro) que mostravam as inegáveis e extraordinárias mudanças ocorridas no cérebro depois de uma única sessão de EFT. Além disso, os notáveis estudos científicos publicados sobre milhares de pessoas que haviam se curado de traumas emocionais e doenças psicossomáticas não deixaram dúvidas de que a técnica merecia muito mais atenção do que eu imaginava.

EFT é um método muito rápido e simples de redução da intensidade de lembranças traumáticas. Ao longo dos anos, nós, seres humanos, acumulamos inúmeras memórias traumáticas que são, por sua vez, reforçadas por outros eventos negativos durante a vida. Nosso crescimento emocional foi moldado por essas experiências e, por isso, passamos a acreditar que estamos destinados a permanecer assim pelo resto nossas vidas.

A EFT surgiu como uma nova maneira de liberar memórias emocionais. Existem muitos estudos científicos sobre a EFT para depressão, ansiedade e outros efeitos psicológicos que demonstram que pessoas que usam a técnica se recuperam muito rapidamente, muitas vezes em apenas algumas sessões.

A EFT não só melhora os problemas psicológicos, mas pode também melhorar os seus sintomas físicos. Como isso é possível?

Existe uma forte associação entre o estado emocional, estresse e doença. Isso não quer dizer que uma doença física seja inteiramente de origem psicológica, mas que carregar o ônus de um trauma psicológico acarreta em um custo para o nosso corpo. Quando as pessoas usam EFT para problemas físicos, elas estão liberando as memórias emocionais associadas ao sintoma. Uma vez que essas memórias não doem mais, a resposta ao estresse é reduzida e o corpo tem chance de se curar.

EFT é de aplicação muito simples. A primeira coisa que se faz ao se iniciar uma sessão é medir a intensidade de sua emoção associada à uma memória traumática. Em seguida, ativa-se a memória com uma declaração de auto-aceitação. Esta afirmação vai reformular ideias construídas no passado relacionadas ao trauma, utilizando-se de duas técnicas psicológicas: exposição (lembrando o trauma) e reestruturação cognitiva (auto aceitação). Em seguida, toca-se com a ponta dos dedos uma série de pontos ao longo dos meridianos (os mesmos utilizados pela Medicina tradicional chinesa / acupuntura) em seu rosto e corpo. O toque nesses pontos envia um sinal diferente, de calma, para o seu cérebro informando-o de que você está seguro.  Neste momento, acontece o recondicionamento do seu cérebro com uma associação positiva à memória traumática, associação esta que tende a ser permanente.

Fonte: The EFT Manual – Dawson Church 2013

Como funcionam as sessões?

As sessões têm duração de uma hora quinze minutos e podem acontecer tanto presencialmente quanto pelo Skype.  Entre em contato comigo para valores de sessões individuais e pacotes.  

Como EFT pode me ajudar?

EFT está diretamente relacionada à redução/eliminação de estresse que pode ter diferentes origens:  química, física ou emocional.   Então, seja qual for sua origem, EFT pode ajudar de forma muito significativa.  Existem inúmeras pesquisas e estudos científicos que provam a eficácia da mesma.  Para maiores informações, cheque www.eftuniverse.com

EFT pode ser utilizada:

• Para qualquer tipo de emoção negativa como ansiedade, tristeza, medo, raiva e suas infinitas variantes. 
• É extremamente eficaz para alívio de dores crônicas ou localizadas.
• PTSD, fobias e traumas
• Dificuldades nas diversas áreas da vida como finanças, relacionamentos, carreira, saúde, etc.

Opinião de especialistas

 “EFT é a técnica transformacional mais poderosa que surgiu nos últimos anos.” Jack Canfield, co-autor da série "Chicken Soup for the Soul" e uma das estrelas do filme de sucesso "O Segredo"

"Como psiquiatra com mais de 25 anos de experiência clínica, vejo a EFT como o novo tratamento mais promissor que já encontrei" Dr. Eric Leskowitz – Diretor do Departamento de Psiquiatria, Harvard Medical School

"Como médico, cansei-me de distribuir medicamentos que apenas tratassem os sintomas e não abordassem realmente o que eu pensava ser o problema subjacente. Eu vejo muito frequentemente EFT curando coisas que antes eram consideradas incuráveis ​​. É possível esclarecer questões emocionais em um nível suficientemente profundo que resulta em cura física. As pessoas do lado de fora olham para algumas das coisas que fazemos como se fossem milagres. Eu não sou realmente um milagreiro, o corpo é que tende a se curar se for permitido que a energia flua. O maior bloqueio para o fluxo de energia são questões emocionais e traumas passados ​​mantidos no corpo. EFT é a melhor técnica que já encontrei para isso, sem a menor sombra de dúvidas”. Dr. Eric Robins, M.D, Especialista em Cirurgia Urológica

"A EFT é um processo simples e poderoso que pode influenciar profundamente a atividade, a saúde e o comportamento dos genes". Bruce Lipton, PhD, Autor da Biologia da Crença e Evolução Espontânea

"Deixe de lado seu ceticismo, EFT realmente funciona. Eu mesmo tive ótimos resultados com o EFT em minha própria vida." DR. WAYNE DYER autor de vários best-sellers incluindo “O Poder da Intenção”

“EFT oferece excelentes benefícios de cura.” Deepak Chopra – Médico, professor e autor de vários best sellers incluindo “As Sete Leis das Espiritualidade”